5.25+‘我爱我’

5.25心理健康教育月

作者：胡聪，冯月，邓薇 来源：院学生会，团委 发表于：2020年05月25日 文章点击数：1460

战胜心理 01给情绪一个通道 研究表明，宣泄压力带来的消极情绪体验，能够减缓这些事件对人的消极影响，从而增进人的身心健康。而抑制人的消极情绪体验，反而会降低人的免疫系统功能，从而使人变得更加虚弱，更容易生病。所以就需要发泄，可以找人倾诉，也可以通过运动来发泄自己的情绪。 02良好的日常生活规律 本次新冠病毒疫情使得假期的时间延长，跟外界交往又大量减少，这种情况下，如果不能保持正常的生活节奏，一旦睡眠、饮食出现问题，就可能出现情绪问题，如莫名焦虑、愤怒，这些负面情绪增加，甚至比较难回到正常的生活中。为自己持久充电也是必不可少的一环。 赢得成功 岁末年初，新型冠状病毒肆虐之际，有这么一群人，热血出征，勇敢逆行，向死而生，为我同胞。公众称赞他们为“最美逆行者”，他们的守护，坚定了我们打赢这场疫情防控狙击战的决心，向抗疫前线最美逆行者致敬！