当今社会竞争的日益激烈和生活节奏的不断加快，大学生面临的考试、升学、人际交往、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理压力也不可忽视。我们要正确引导同学们去避免心理问题的产生，消除负面情绪，预防心理疾病。

分析心理健康问题诱发因素大多是:

①日常学习的压力，在我们日常生活中也会出现一些影响情绪的问题，比如考试成绩的不理想导致的落差感。

②失恋等情绪困扰，引起的一系列心理问题大学里谈恋爱是很正常的但往往会因为一些感情问题处理不当引起不良情绪，尤其是失恋问题较突出。

③与周围人的人际关系，每个都是一个独立的个体拥有不同的性格个性，同学之间的相处中难免会引起一些矛盾，若未得到合适的解决处理往往会把事情往不好的方向发展，导致出现心理问题。

①保持乐观的心态，把事情往好的方面想，对不好的负面情绪进行自我调节。

②找人倾诉或向专业人士求助，可以与家人朋友倾诉自己的坏情绪，向班级心理委员或者来到学校的心理咨询室寻求帮助。

③转移注意力，看书和听音乐是一个很好的放松方式可以转移自己负面情绪，减轻压力，运动也可以化解负面情绪。