卯猴体能社开展了“运动成果，展示青春”运动验收活动
作者：学生融媒体发展中心 来源：卯猴体能社 发表于：2022年06月12日 文章点击数：492
卯猴体能社开展了“运动成果，展示青春”运动验收活动
身体素质锻炼是个漫长的训练系统，只有辛勤付出，刻苦训练，才能达到一定高度。为此卯猴体能社展开了以“运动成果，展示青春”为主题的运动验收活动。
跆拳道组
跆拳道需要活动全身肌肉和关节、协调身体各个部位的一项具有极高健身价值的体育运动。
练习跆拳道可以促进身体素质的全面发展。跆拳道能增强人体的内脏器官机能，使练习者长时间提高心脏和肺的氧气需求量，降低心脏扩张器的血压，增强大脑神经系统功能，提高大脑灵活性，增强练习者的体能储备，以更好的状态投入到学习、工作及生活中。
减脂组
减肥操是有氧运动之一。之所以适合减肥，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，增加关节活动度，加强身体柔韧性。长期坚持做减肥操，不仅可以起到减肥作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态更加饱满。
跑步组
凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”。为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行测验，以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。
拳击对运动员的身体素质和心理素质有较高的要求，对增强拳击爱好者的身心健康具有极大的锻炼价值。
时光在不知不觉中流逝，这一学期的运动训练将告一段落。在卯猴体能社这个温暖的大家庭中团结互助，共同提高。坚持训练，努力向上，相信在未来的训练中，我们会做得更好。保持这份热情，一起努力。